酵母感染症（カンジダ症）の再発時の治療法は？

酵母感染症（カンジダ症）は、疲労感、膨満感、下痢、ガス、めまい、気分の変動、うつ、甘いものへの渇望など、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。原因はカンジダ・アルビカンスという酵母で、少量であれば体に害はありませんが、免疫力が低下したり食生活が乱れたりすると増殖しやすくなります。腸内の善玉菌が不足するとバランスが崩れ、酵母感染が起こります。以下に、再発を防ぎつつ症状を緩和するための具体的な対策を紹介します。

治療薬（市販薬）

• モニスタ（Monistat）やバジスタ（Vagistat）などの膣用坐薬や外用かゆみ止めクリームは、主成分ミコナゾール硝酸塩が酵母を抑制します。使用方法と用量は製品の説明書に従ってください。
• ドラッグストアのジェネリック商品も同様の成分が含まれていることが多く、価格が抑えられています。

ホメオパシー製品

• イーストロール（Yeastrol）は舌下スプレー、イースト・ガード（Yeast·Gard）は坐薬・外用・経口の3タイプがあり、症状に合わせて選べます。
• AZO YEASTやNature's Cureなど、薬局やオンラインで入手できる製品もあります。

プロバイオティクス（アシドフィルス）

• アシドフィルスのサプリメント（カプセルまたは粉末）を毎日摂取すると、カンジダ菌の増殖を抑える効果が期待できます。
• アシドフィルス入りの牛乳や「生きた乳酸菌」表記のヨーグルトも有効です。

その他のサプリメント

• グレープフルーツシードエキスはカンジダ菌に直接作用します。用量は製品ラベルを参照してください。
• セルラディン葉、エレウテロ根（シベリア人参）、にんにくなどは免疫力を高め、酵母のコントロールに役立ちます。

糖質の摂取制限

• カンジダは糖分をエネルギー源とするため、白砂糖・黒砂糖・はちみつ・モラセス・コーンシロップ・米シロップ・メープルシロップなどの精製糖はできるだけ避けましょう。
• 果物に含まれる自然糖も過剰摂取は控えめに。

酵母・アルコール・カフェインの制限

• 酵母が含まれるベーグル、クラッカー、ペストリー、ケーキなどの加工食品は避けるとカンジダの増殖を抑えられます。
• アルコールは酵母の増殖を助長するため、摂取を控えましょう。
• カフェイン（コーヒー）も刺激が強いため、減らすか抜くことをおすすめします。

上記の対策を組み合わせて実践すれば、酵母感染症の再発リスクを大幅に低減できます。症状が重い場合や改善が見られない場合は、医師に相談してください。