足底筋膜とは何ですか？

足底筋膜炎は、つま先をかかとにつなぐ組織の帯の炎症です。それは非常に一般的で非常に痛いです。プロのアスリートなど、走る人で最も一般的です。また、妊娠中の女性や太りすぎの人にもよく見られます。痛みは通常、朝や足が使用されない期間の後に悪化します。

1. 症状

   • 足底筋膜炎の最も一般的な症状は痛みです。また、組織がより炎症を起こすにつれて、ゆっくりと悪化します。両足で発生する可能性がありますが、足底筋膜炎は通常、1フィートしか影響しません。痛みは一般にかかとの鋭い痛みとして説明されています。足が緩むと、痛みが解決するので、長期にわたって座った後や睡眠後に一般的に悪化します。

   原因とリスク

   • 筋膜は、筋肉にかかるショックを吸収する組織の帯です。使いすぎる場合、または緊張が多すぎると、筋膜が小さな涙を発生させる可能性があります。緊張や引き裂きが続くと、バンド全体が炎症を起こす可能性があります。この状態は、40歳から60歳までの人々で最も一般的です。女性は男性よりも足底筋膜炎を発症する可能性が高くなります。長期間の地位を伴う不適切な靴と仕事もリスクを高めます。

   治療

   • 足底筋膜炎のほとんどの人は、単純な治療で回復しますが、場合によっては手術が必要です。医師は、非ステロイド性抗炎症薬やコルチコステロイドなどの薬を処方して炎症を削減することができます。控えめな理学療法、夜の副子、装具の使用も役立ちます。最も深刻な場合、外科医はかかとから足底筋膜を剥離する手術を行うことができます。この手順は痛みを止めますが、アーチは弱くなります。

   合併症

   • 治療せずに放置すると、足底筋膜炎は慢性的な問題に変わる可能性があります。これが発生した場合、それはモビリティと足の使用を妨げます。また、体の部分がつながっているため、未処理の足底筋膜炎は、背中や腰の問題につながる可能性があります。使い古されたアスレチックシューズを避け、適切な体重を維持することで、足底筋膜炎の重症度が大幅に削減されるでしょう。

   代替治療

   • ハーブ療法、鍼治療、ヨガなどの治療は、足底筋膜炎の人々にプラスの効果をもたらしました。一部の企業は、かかとの痛みを和らげることになっている市販の磁石を販売していますが、メイヨークリニックによると、これらの磁石がプラスの効果があるという証拠はありません。