粘液（ムクミ）の原因は？

粘液は体が病原体や刺激から守るために分泌する液体で、薄いものから濃厚でねばねばしたものまで様々です。鼻・目・喉・肺の粘膜が産生し、一定量は正常です。しかし、過剰に分泌されると、基礎疾患や環境要因が関与していることがあります。以下に主な原因をまとめました。

疾患による増加

• 風邪や花粉症などの軽いアレルギー反応。
• インフルエンザ、肺炎、気管支炎などの呼吸器感染症。

乳製品の影響

• 乳製品を多く摂取すると粘液が濃くなり、排出が困難になることがあります。乳製品に軽度のアレルギーがある場合は特に注意が必要です。

喫煙

• タバコの煙は鼻や肺の粘膜を刺激し、粘液の分泌を増やすと同時に乾燥させます。その結果、鼻は乾燥した硬い粘液、肺は厚く通りにくい粘液がたまり、咳や呼吸困難、最終的には肺気腫などのリスクが高まります。

吸入性刺激物・アレルゲン

• ほこり、スモッグ、花粉などを頻繁に吸い込むと鼻粘膜が腫れ、粘液が増えて刺激物を排除しようとします。これがくしゃみや鼻水といったアレルギー症状の原因です。

ホルモン変化

• 妊娠や経口避妊薬の使用に伴うホルモンバランスの変化でも粘液の分泌が増えることがあります。体が新しいホルモン状態に適応するまで、粘液以外にも吐き気やめまいが現れることがあります。