痔の定義と対策

定義

メイヨークリニックによれば、痔（いぼ）は肛門および下部直腸にある静脈が腫れ、炎症を起こした状態です。

影響

稀に慢性的な出血が続くと貧血を引き起こすことがあります。また、内部痔が血流を失うと絞扼（きょうやく）を起こすことがあります。

予防・対策

果物・野菜・全粒穀物を積極的に摂り、1日6〜8杯の水分を摂取し、メタミューシルやシトルセルなどの食物繊維サプリを利用しましょう。さらに、適度な運動、長時間の座位回避、排便時の力みを避けることも重要です。

セルフケアのポイント

重度の痛みや出血がある場合は医師の診察が必要ですが、軽度の症状には以下の方法が有効です。

• 患部に氷嚢や冷却パックを当てて炎症を抑える。
• 排便後にウェットティッシュでやさしく拭く。
• 市販の痔用軟膏やクリームを使用する。

注意点

大量の直腸出血がある場合は、消化器系疾患の可能性があるため速やかに医療機関を受診してください。