陰茎の湾曲を改善するエクササイズ

強化

海綿体組織を鍛えるエクササイズは血流を促進し、硬化した組織を伸ばす効果があります。血液保持力を高める弁筋の機能も向上し、勃起持続時間が伸びます。

ペニスエクササイズ

まず、バセリンやローションを小さじ半程度手と陰茎に塗ります。部分的な勃起状態で行うことがポイントです。親指と人差し指で「OKサイン」の形に握り、湾曲している側に軽く圧をかけながら、反対方向へ撫でるように「ミルク」します。左に曲がっていれば右方向へ、右に曲がっていれば左方向へ。両手で交互に行い、根元から先端まで一定の圧を保ちながら滑らせます。これを毎日または週数回継続すると、曲がりが緩和または解消することがあります。

リハビリテーション

アーユルヴェーダのエクササイズやハーブ療法も併用できます。ゆったりした下着を着用し、柔らかい状態の陰茎を軽く引っ張るストレッチを行うと、短くなった側の組織が伸びやすくなります。陰茎頭部を握り、優しく引くことで、陰茎根部の懸垂靭帯が強化されます。