閉経に伴うめまいと吐き気について

女性は、次の段階に進むことで、月経の混乱や痛みとさよならできるようになります。これからは閉経、成熟した女性のライフサイクルの新たな章が始まります。タンポンもむくみも月経前症候群（PMS）ももう必要ありません。しかし、この変化にはめまいや吐き気といった不快感が伴うこともあります。

閉経

「メンストス（menstruation）」はギリシャ語で「月ごと」、pausis は「止まる」を意味します。閉経とは、卵巣がエストロゲンとプロゲステロンの分泌を減少させる時期のことです。この二つのホルモンは生殖に不可欠で、分泌が減ると体は微妙に変化します。北米閉経学会（NAMS）によれば、月経が12か月続かない状態を閉経と定義しています。

めまい

閉経の症状は人それぞれです。Menopause A to Z の Dawn M. Olsen 氏によると、エストロゲンが減少すると神経系の血管が変化し、めまいやふらつきが起こりやすくなります。ホットフラッシュや片頭痛もめまい・眩暈（ぜんうん）を引き起こすことがあります。うつ、イライラ、気分の変動や不安感も軽度のめまいを招くことがあります。

頸部や頸椎に関節炎がある場合、首の後ろを走る動脈が圧迫され、脳へ供給される血流が減少し、めまいを感じやすくなります。

吐き気

強いめまいは揺れや転倒、回転感覚を伴い、吐き気を引き起こすことがあります。特に動きがあると症状は悪化します。閉経期の不眠やナイトスウェットによる疲労は、いわゆる乗り物酔い様の感覚をもたらします。

エストロゲンの減少は脂肪分布に影響し、吐き気を誘発することがあります。また、卵巣から分泌されるプロゲステロンは電解質や血糖のバランス調整に関わりますが、閉経によりその量が減少すると、体内のバランスが崩れ、吐き気を感じやすくなります。

注意点

めまいが閉経の症状だとすぐに決めつけるのは危険です。Brigham and Women's Hospital の予防医学部長、ジョアン・マンソン医師は、腫瘍や降圧薬、ホルモン補充療法（HRT）など、他の原因が隠れている可能性を指摘しています。

運転中や自転車に乗っているとき、道路を横断中、階段の上り降り、料理中に包丁を扱う際にめまいが起きたら、転倒や事故の危険があります。重度のめまいや吐き気は医師の診察が必要です。

対策・ヒント

めまいを感じたら、すぐに座るか横になって様子を見ましょう。十分な水分補給と規則正しい食事を心がけ、空腹を避けることが重要です。閉経期のめまいや吐き気は食欲不振を招きますが、エネルギーと栄養が不足すると症状が悪化します。