何が足を冷たくするのですか？
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プロセス
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身体は通常、四肢への血流を減らすことにより、寒い温度に反応します。血液循環や可動性を損なう健康状態がある人は、しばしば慢性的な冷たい足に苦しんでいます。この状態のリスクのある人には、糖尿病患者、末梢血管疾患、甲状腺機能低下症、関節炎、多発性硬化症、レイノー疾患、脳性麻痺、筋ジストロフィーが含まれます。手、足、指、つま先などの身体の特定の部分が冷たくなると、動脈は狭くなり、それらの領域に血液循環が減少します。
原因
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別の原因は不安です。不安は恐怖の一形態なので、体はアドレナリンのラッシュで反応し、より速く鼓動することで心臓をより激しく働かせます。その結果、体が怪我の可能性を備えているため、皮膚への血流は減少します。先史時代以来、人体はストレスに直面したときに「戦いまたは飛行」の反応に追い込むようにプログラムされてきました。神経損傷は、冷たい足のもう1つの一般的な原因です。足は心臓から遠く離れているため、個人は通常、冷たい手の前でさえ冷たい足の症状を経験します。足の循環が不十分であることによって冷たい足が引き起こされる場合、人は心臓病の以前の歴史を持っていたかもしれません。
その他の症状
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歩くときの子牛の鋭いまたはけいれんの痛みは、しばしば冷たい足に伴います。冷たい足が脚への血液循環の不良の症状である場合、足の爪が濃くなり、人は膝の下に体毛がない場合があります。末梢神経障害またはその他の神経損傷の場合、人は足に燃えるような感覚やうずき感を経験することもあります。足は痛みを感じるか、しびれを感じることがあります。足を冷たくする人の中には、最も軽いタッチにも非常に敏感な人もいます。慢性的な冷たい足に苦しむ人は、夜に悪化する症状を経験し、睡眠を混乱させます。温度から寒い足は青く見えるかもしれません。血流の減少は、血球の酸素が少なくなり、暗い色を引き起こすことを意味します。
循環不良のテスト
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つま先が白くなるまでつま先を押すことで、足に循環が不十分かどうかを確認できます。循環が正常な場合、つま先は数秒以内に通常の色に戻る必要があります。次に、足首が足を出る場所から約2インチ上のエリアの足首の前に指を軽く押します。足の脈を感じることができるまで、指を少し横に動かします。これは、足に十分な血流があるかどうかを確認する別の方法です。あなたがあなたの足の脈を感じられない場合、または懸念の他の理由がある場合、あなたの医師に連絡してください。
合併症
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絶えず寒い足は肌に耐える傾向があり、足に影響を与える感染症のリスクが高くなります。膿瘍や蜂巣炎が発生する可能性があります。感染は、細菌が入ることを可能にする足の皮膚の単純な切り傷または傷として始まる可能性があります。その場合、経口抗生物質が処方される場合があります。より深刻な場合、ブロックされた動脈が足への血液供給を切断すると、壊gangが生じる可能性があります。組織が崩壊して死ぬと、足は非常に冷たく、色が暗くなります。時間内に治療されない場合、患部の切断が必要になる場合があります。壊gangは、糖尿病、レイノー病、アテローム性動脈硬化の潜在的な合併症であり、より一般的には動脈の硬化として知られています。これらの条件のそれぞれは、冷たい足を引き起こす可能性があります。
治療
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多くの場合、薬は基礎となる病状を治療するために処方されます。温かい服を着ることは、体の熱を閉じ込める方法です。慢性的な冷たい足を持っている人の中には、寒い天候でベッドに靴下を履いている人もいます。特定の健康状態のある人は、足を暖かくするだけでなく、乾燥させる必要があります。症状を改善するには、ライフスタイルの変更を行う必要があります。ストレスを制御することを学ぶことは、多くの場合、重要な予防策です。糖尿病患者は、血糖値とコレステロール値の両方を管理する必要があります。良い栄養に加えて、運動は筋肉を強化し、それによってトーンとモビリティを改善することができます。エクササイズも大きなストレス緩和者です。喫煙は血管を収縮させるので、喫煙者は喫煙をやめるべきです。特定のケースでは、ブロックされた動脈を開くには外科的処置が必要になる場合があります。
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