Heelspursの治療法は何ですか？

かかとの拍車は、特に人が最初に歩き始める朝、歩くときに痛みを引き起こすかかとの骨の成長です。成長は通常、かかとの骨に接続する靭帯である足底筋膜が発生します。この状態は、太りすぎ、関節炎、または適切に適合しない靴の着用など、多くの原因が原因で発生する可能性があります。ほとんどのかかとの拍車は保守的な治療で解放される可能性がありますが、外科的選択肢も利用できます。

1. 痛み緩和薬

   • ヒールスパーズの初期治療は、痛みを和らげ、炎症を軽減することを目指している場合があります。アスピリンやイブプロフェンなどの抗炎症薬は、痛みを和らげるのに役立つ場合があります。もう1つの選択肢は、ニューロエゼ、バイオオフリーズ、ボズウェラクリームなどの痛みを緩和するクリームを塗ることです。これらはすべて循環を促進する可能性があります。

   適切にフィットする靴を履いてください

   • あなたが最もよく着る靴の種類は、かかとのスパーズに最も影響を与えることがよくあります。誤った靴を着用すると、回避を引き起こす可能性があり、かかとが弱くなり、外側に回転します。理学療法士または医師は、適切にフィットする靴についてあなたを評価できます。靴は、特にかかとの領域とアーチの中で、支持的でなければなりません。

     かかとの拍車の原因が足の形状に関連している場合、特に高いアーチや扁平足を持つ人を助けるためにカスタムメイドの装具が適している場合があります。足病医または理学療法士が足の型を取り、足を支えるように設計された靴の挿入物を作成します。

   在宅療法

   • 痛みと不快感は、かかとを氷に覆うか、ふくらはぎの筋肉をマッサージすることで緩和される可能性があります。別のオプションは、足底筋膜を長くし、強化するのに役立つ毎日のストレッチに従事することです。これは、足を向けて曲げたり、一度に15秒間足を曲げたり、ふくらはぎの伸びを行ったりするのと同じくらい簡単です。

     医師はまた、ほとんどの薬局で購入できる夜のスプリントを着用することをお勧めします。これらは、特にかかとの拍車が最も悪化できる早朝に、痛みを防ぐために眠っている間、足を支え、伸ばすことを目的としています。

   原因の識別

   • 痛みを和らげるための行動をとることに加えて、人が定期的に従事するウォーキングやランニングセッションの数を一時的に停止または削減する必要があるかもしれません。代わりに、人はワークアウトルーチンを変更して、水エアロビクスや自転車やスピニングなどの低いインパクトのエクササイズを含める必要があります。

     ヒールの拍車が太りすぎのために、健康的な食事を食べることを目指すことで、患者が体重を減らすのに役立ち、したがってかかとに当てはまる圧力を減らすことができます。

   極端な場合は

   • 保守的な治療で救済を見ない人には、足底筋膜を伸ばしたり、剥離する手術を推奨したりすることができます。他の手術と同様に、このタイプの手術に関連するリスクと報酬があります。最も一般的な副作用の1つは、アーチの衰弱です。しかし、このタイプの手術がかかと拍車と足底筋膜の治療に使用されると、痛みが大幅に減少することが示されています。