COPDの症状を逆転させる方法

調査によると、今日の米国の何百万人もの喫煙者のうち、COPD（慢性閉塞性肺疾患）を含む喫煙に関連する健康上の問題が半分も発症することが示されています。多くの元喫煙者は、COPDにつながる可能性のある肺の損傷をすでに持っている可能性があります。状態はゆっくりと発生しますが、特に治療されていない場合、症状は時間とともに悪化します。喫煙はCOPDの主な原因です。ただし、環境内の間接煙や他の汚染物質への曝露も病気になる可能性があります。 COPDは深刻な病気です。症状は、病気の進行を止めるために早期に治療する必要があります。

手順

1. • 1

     喫煙をやめる。他の人があなたの家で喫煙することを許可しないでください。間接喫煙はできるだけ避けてください。禁煙ではない公共の場所に近づかないでください。

   • 2

     あなたの治療計画に一貫して従ってください。医師が処方された薬を服用してください。治療は症状を制御し、合併症のリスクを減らすことができます。医師は、気管支炎および肺炎のリスクを軽減するために、気道と抗生物質の炎症を軽減するために、吸入器のステロイドの形で気管支拡張薬の使用を処方する場合があります。毎日数時間または睡眠中に補足酸素が必要になる場合があります。まれに、手術が推奨される場合があります。

   • 3

     タンパク質をたっぷり含む健康的な食事を食べます。タンパク質は、損傷した細胞を修復するために機能します。食事中に十分なカルシウムを摂取していない場合は、特に医師が治療計画の一環としてステロイドを処方している場合は、カルシウムサプリメントを服用してください。カフェインの消費を制限しますが、空気の通路に集まる粘液を薄く保つためにたくさんの液体を飲みます。

   • 4

     適切な睡眠を取得します。睡眠の質は、あなたがどれだけの睡眠を得るかと同じくらい重要です。 CPAP（連続した気道圧力）デバイスの使用について医師に相談してください。 CPAP療法は、人が眠るにつれて、気道上気道への空気圧を増加させ、それがブロックされるのを防ぎます。

   • 5

     厳密なアクティビティを制限します。それは、運動を完全に避ける必要があるという意味ではありません。 COPDに苦しむ人はマラソンレースを実行できない場合がありますが、定期的な運動には利点があります。あなたの強さと持久力を改善するための運動計画の開発について医師に相談してください。衝撃が低いと、有酸素運動は、血流と脳により多くの酸素を得るのにも役立ちます。

   • 6

     肺リハビリテーションプログラムに参加してください。あなたの治療計画には、呼吸療法士、栄養士、理学療法士との協力が含まれる場合があります。