真菌性副鼻腔感染症の予防法
はじめに
真菌は自ら栄養を作り出すことができない生物で、宿主から栄養を吸収して生きています。免疫力が低下した人が吸い込むと、鼻腔や副鼻腔に定着し、粘膜を食べて増殖します。粘膜に小さな穴ができ、粘液がたまり排出が妨げられます。これが真菌性副鼻腔感染症です。
必要なもの
- 禁煙環境、バランスの取れた食事、適切な衛生管理、帯電フィルター
予防の手順
適切な衛生管理を徹底し、清潔な生活環境を保つ。
野菜や果物を多く摂取し、抗酸化物質で免疫力を高める。
毎日ビタミンを摂取し、免疫システムをサポートする。
ビタミンCを豊富に含む水やフルーツジュースを十分に飲む。
アルコールは控える。アルコールに含まれるマイコトキシンが真菌感染のリスクを高める。
暖房やエアコンに帯電フィルターを取り付け、空気中の真菌アレルゲンを除去する。
アレルギー体質の人は、ほこりやタバコの煙、その他の汚染物質への曝露を避け、鼻と副鼻腔を健康に保つ。
手洗いを徹底する。硬貨や紙幣に触れた後、握手後、庭仕事の後などは特に注意。
呼吸法を取り入れた運動を行い、肺機能と副鼻腔の換気を促進する。
ストレスをできるだけ減らし、心身のバランスを整える。