大腸炎の特別な食事

大腸炎は、直腸と結腸に炎症と痛みを引き起こす過敏性腸疾患です。一般的な症状には、下痢、血まみれの便、腹痛とけいれん、直腸からの出血が含まれます。それはあらゆる年齢の人々に影響を与える可能性がありますが、それは15歳から30歳までの人々で最も一般的に診断されます。大腸炎の正確な原因は不明ですが、研究者は、免疫系が消化管の細菌に正常に反応しない場合に状態が発生すると考えています。大腸炎の患者の中には、食事を変えることで症状からいくらかの緩和を経験している人もいます。

1. さまざまな食事

   • 特定の食物によって大腸炎が引き起こされる可能性があることを示唆する研究や証拠はありませんが、健康的な食事を食べると、厄介な症状の一部を緩和するのに役立ちます。全粒穀物、赤身の肉、果物や野菜など、多くの食品グループからのさまざまな食事を食べます。さらに、健康的な脂肪を選択し、飽和脂肪とトランス脂肪の摂取を制限します。

   繊維

   • 大腸炎の人にとって、高繊維果物や野菜は、下痢や腹部ガスなどの厄介な症状を悪化させる可能性があります。これが事実であると思われる大腸炎患者は、生の代わりに蒸し、焼き、その他の方法で調理された果物や野菜を食べるべきです。

   乳製品

   • 大腸炎の一部の人々は、乳製品を食事から制限または排除することにより、症状からいくらかの緩和を経験します。これは、乳糖不耐症の患者に特に当てはまります。さらに、下痢が特に悪い場合は、乳製品が改善されるまで食事から排除する必要があります。

   食品を引き起こします

   • 一部の大腸炎患者は、特定の食物や飲料が症状を悪化させるように見えることに時間が経つにつれて気付くかもしれません。一般的な犯人には、カフェイン入り飲料、アルコール、炭酸飲料、豆、キャベツ、ブロッコリー、ポップコーンが含まれます。これらの食べ物や飲み物は、非常に限られた量で避けたり食べたりするのが最善です。