GNC筋肉ミルクの副作用

マッスルミルクは、GNCによって作られたタンパク質が豊富な飲み物で、チョコレートやクッキー 'N'クリームなど、さまざまなフレーバーがあります。筋肉牛乳には多くのビタミンやミネラルが強化されていますが、いくつかの副作用もあるかもしれません。

1. 体重増加

   • GNCによると、各筋肉ミルクシェークには約330カロリーがあります。シェイクは小さいので、トレーニング後のスナックまたは飲み物としてそれらを使用する場合、実際に必要以上のカロリーを摂取している可能性があり、体重増加につながる可能性があります。

   ビタミン毒性

   • 筋肉ミルクのメーカーは、各シェイクには1,100 IUのビタミンAと88 IUのビタミンDがあると述べています。これらのビタミンは両方とも一般的に健康ですが、体は過剰な摂取量を排出できないため、脂肪溶解します。上位レベル（UL）は、毒性の開始時に人が前に摂取できるビタミンの最大許容量です。上位は、各個人の身長、体重、性別、代謝によって異なります。 1日で筋肉ミルクの揺れが多すぎると、人がビタミンの上位レベルの摂取を超えることができます。これは、吐き気、嘔吐、頭痛などの副作用を引き起こす可能性があります。

   腸ガス

   • 筋肉乳の最初の成分は、結晶フルクトースです。スポーツ医学や「The Healthy Heart Miracle」の著者を含む4つの専門分野で理事会認定を受けたGabe Mirkin博士によると、結晶性フルクトースは多くの人々に膨満感と腸のガスを引き起こす可能性があります。

   下痢

   • 筋肉の大部分を構成する結晶フルクトースも、一部の人々に下痢を引き起こす可能性があります。これは、すでに過敏性腸症候群を患っている人に特に当てはまります。

   胃のけいれん

   • ミルキンはまた、筋肉ミルクの主要な部分を構成する大量の糖フルクトースを備えた製品が胃のけいれんを引き起こす可能性があると述べています。したがって、筋肉の牛乳は胃の痛みを引き起こす可能性があります。