片頭痛のためのマッサージ

片頭痛は人口の約20％を悩ませています。一部の人々は、頻繁な片頭痛に苦しんでいます。これは、睡眠パターン、家族の日常、仕事の混乱を引き起こす状態です。軽度の片頭痛は迷惑をかけますが、重度の片頭痛は衰弱させる可能性があります。重度の片頭痛に苦しむ人々は、光や騒音や吐き気に対する感受性を伴うことが多い激しい痛みを報告します。

1. 従来の治療の問題

   • 片頭痛の伝統的な治療には、通常、市販の鎮痛剤または処方薬が含まれます。従来の治療には2つの問題があります。

     頻繁な片頭痛患者による鎮痛剤の過度の使用は、副作用につながる可能性があります。最も一般的な副作用は、胃の裏地の損傷と潰瘍につながり、慢性の毎日の頭痛の発生です。

     2番目の問題は、鎮痛剤が片頭痛の痛みを抑えるかもしれないが、多くの場合症状を完全に緩和しないことです。

     従来の治療とマッサージ療法を組み合わせることで、片頭痛の症状を軽減するのに役立ちます。定期的なマッサージ療法は、片頭痛の発症を防ぐのに役立つかもしれません。

   片頭痛のマッサージ療法

   • さまざまな種類のマッサージ療法は、首と肩の筋肉の緊張を和らげることができます。この緊張を軽減すると、片頭痛の患者が眠るのに役立ち、一部の人々は痛みを和らげることに成功しています。

     深部組織マッサージ療法は1つの選択肢です。このタイプのマッサージでは、セラピストは深い指の圧力を使用して、タイトな筋肉の緊張を軽減します。首と肩に集中することにより、セラピストは片頭痛に関連する痛みと圧力の一部を和らげるのに役立ちます。

     神経筋マッサージは、トリガーポイント（これらは鍼治療点に似ている）と神経の周りの圧力と緊張を緩和するために機能します。この種のマッサージは、深部組織マッサージよりも中程度の圧力を使用します。

     頭蓋骨マッサージは、頭皮と頭蓋骨の穏やかなマッサージです。ノースカロライナ大学の神経学部が実施した予備研究は、片頭痛の治療を成功させるための頭蓋骨マッサージの約束を示しています。

   エネルギーマッサージ

   • より伝統的な形態のマッサージに加えて、片頭痛の患者は、指圧、リフレクソロジー、レイキなどのエネルギーベースのマッサージ方法を試してみたいと思うかもしれません。

     指圧は、針の代わりに指の圧力を使用することにより、鍼治療で使用されるのと同じエネルギー点を刺激します。前提は、これらのポイントがエネルギー閉塞を発症するということです。圧力は、エネルギーが再び適切に動き始めるのを助け、救済をもたらします。

     リフレクソロジーには、足のベースの圧力ポイントを刺激して、体全体の痛みや障害に救済をもたらすことを伴います。

     レイキの開業医は、穏やかな触れを使用して、体全体のエネルギーの流れと癒しを刺激します。

     これらの方法には、それらをサポートする研究はそれほど多くありませんが、それぞれ非常に穏やかで落ち着いています。個人が異なる経験を持っているので、あなたは彼らがあなたに実質的な安reliefをもたらすことに気付くかもしれません。