片頭痛をすべて自然に防ぐ方法

実際には、一部の人々が片頭痛を防ぐことができます。片頭痛の頭痛を経験したことがある人なら誰でも、片頭痛が頭を傷つけるのではなく、他のすべてを傷つけるので、片頭痛を防ぐために、彼らがどれほど恐ろしく、何でもすることを知っています。また、一部の片頭痛患者の視力障害、光感受性（光に対する極端な感受性）、吐き気を引き起こします。

処方薬（Topamaxと呼ばれる薬物など）は片頭痛治療として利用できます。これは、あなたが片頭痛患者である場合、あなたの医師と議論する価値があります。しかし、そもそも片頭痛が起こらないようにするほど、より良くなります。片頭痛の頭痛と片頭痛を防ぐためのさまざまな方法の詳細については、読んでください。

<ヘッダー>

必要なもの

• 片頭痛についてもっと学び、片頭痛を防ぐことを望んでいます。

もっと見せてください

手順

1. • 1

     片頭痛を防ぐために、まずあなた自身の人生における片頭痛の可能なライフスタイル関連の原因をすべて排除してみてください。たとえば、一部の人々は、コーヒー（カフェイン）を飲みすぎたり、タバコ（ニコチンやその他の毒素）を吸ったり、ある程度のアルコールを飲んだりすると、片頭痛を発症します。

   • 2

     また、一部の女性は、片頭痛に苦しんでいることを知っています（PMS中）または月経中に片頭痛があります。

   • 3

     また、うつ病の人の中には、うつ病が最も深刻な期間中に、より激しい片頭痛を経験することに気付く人もいます。

   • 4

     医療専門家が呼んでいるように、人によって異なる「片頭痛のトリガー」があります。たとえば、長距離を運転せざるを得ないときはいつでも、ほとんど常に片頭痛を患っていることを観察したかもしれません。これは、長距離を走行することが片頭痛のトリガーの1つであることを意味します。そして、日々の生活の中で長距離を運転しないようにできることは何でも（あなたの個人的な片頭痛のトリガーの1つ）、より良いです。

   • 5

     片頭痛の頭痛を感じたときは、片頭痛の処方薬（Topamaxなど）を服用するのに良い時期です。そのような薬は、片頭痛が完全に発達するのを防ぐために使用できるからです。

   • 6

     深刻な薬の服用を避けようとしている場合（片頭痛または一般的に）、すべての自然な片頭痛治療を求めている場合は、これらの自然療法の両方が片頭痛を防ぐためにB2（リボフラビン）および/またはマグネシウムを服用してみたいと思うかもしれません。

   • 7

     片頭痛を自然に防ぐ別の方法は、ヨガ、瞑想、深い呼吸エクササイズなどの試行錯誤の実践と真のストレス軽減技術を練習することです。