妊娠中の片頭痛：原因・対策・注意点
概要
妊娠中に服用する薬は、胎児に影響を与える可能性があります。片頭痛は片側の激しいズキズキした痛み、光過敏、吐き気、めまいを伴う非常に苦痛な症状です。女性は男性より片頭痛になりやすく、妊娠中の女性も適切な対策が必要です。
原因と機序
片頭痛の正確な原因は不明ですが、家族性があり、脳内のセロトニンという化学物質が関与していると考えられています。女性の脳は男性に比べて化学物質に対して敏感です。妊娠を計画中、または妊娠が判明したら、早めに医師に相談し、適切な治療計画を立てましょう。
生活習慣のポイント
- バランスの取れた食事（新鮮な野菜や調理した野菜、玄米など）を心がけ、カフェインは控えめに。
- 十分な睡眠と規則正しい運動は、睡眠の質向上と片頭痛の頻度低減に役立ちます。
- 医師や産科医と相談し、必要なビタミンやサプリメントを決定してください。
予防と緩和策
- 定期的な運動と適切な食事に加え、以下の薬が医師の指示のもと使用できます：アセトアミノフェン（例：パラセタモール）、シクリジン、プロクロルペラジン、メトクロプラミド（医師の判断による）。
- 頭部や目に冷却パックを当てる、部屋を暗くする、横になって深呼吸するなどで痛みを和らげることができます。
使用してはならない薬剤（注意点）
妊娠中に避けるべき薬は、アスピリン、トリプタン系薬剤（例：トポマックス）、抗うつ薬アミトリプチリン、予防薬、オピオイド系鎮痛薬、30週以降のイブプロフェンなどです。薬の使用は必ず産科医・主治医と相談してください。
症状の記録とトリガーの把握
片頭痛の日記やオンラインジャーナルをつけることで、発症時刻、持続時間、当時の活動、天候、服用した薬、直前の食事などを記録し、トリガーとなる食品や飲料を特定できます。