MS回復ダイエット

MS、または多発性硬化症は、脳の神経細胞に影響を与える衰弱性疾患です。 MSの症状には、筋肉の脱力とけいれん、疲労、視力や言語の問題の可能性など、他の身体的影響が含まれます。本「The MS Recovery Diet」の中で、著者のAnn SawyerとJudi Bachrachは、MSの症状を緩和または逆転させるのに役立つダイエットとライフスタイルプログラムの概要を説明しています。

1. 5つのトリガー食品

   • 「MS Recovery Diet」によると、5つの食品が「トリガー」食品と見なされています。これらは、MS攻撃を悪化させ、病気の症状を悪化させると考えられています。食品は、グルテンを含む小麦と穀物、すべての乳製品、卵、マメ科植物、酵母です。 msrecoverydiet.comは、これらの食品を食べると「症状につながるイベントのカスケードを開始する免疫細胞を活性化できる」と報告しています。食物は疾患を引き起こすことはありませんが、免疫系を活性化する食品を食べないことで止まることができます。

   食べる食品

   • 著者らは、無駄のないタンパク質、野菜や果物、抗酸化物質が豊富な食品、酵素サポートのための生の食品、プロバイオティクスなど、栄養濃度の食品が豊富な食事を推奨しています。鶏肉、魚、七面鳥を含む赤身のタンパク質食品は、あなたの食事の大部分を形成することができます。これらの肉をできるだけ目に見える脂肪が少ない肉を購入してみてください。準備する前に、あなたが見る脂肪を切断してください。ナッツは重要です。クローブ、シナモン、生ingerなどのスパイスの使用はすべて抗酸化物質が多く、一般的な消化器系の促進に役立ちます。

     この回復食はまた、MSの症状を緩和したり、十分な水を飲んだり、十分な休息と運動をするなどのライフスタイルの変化を軽減するための薬のない代替品を促進します。 MSRecoveryDiet.comによると、「時間が経つにつれて、動き、感覚、認知能力、完全なエネルギーを取り戻すことができます。」