MS関連のフットドロップのエクササイズ

多発性硬化症は、中枢神経系に影響を与える自己免疫疾患です。 MSは世界中で約250万人に影響を与えています。 MSは主に身体のバランスと調整に影響します。脳の神経細胞と脊髄の神経細胞を包囲して保護するミエリン鞘が、体の免疫系によって攻撃されるときに発生します。この発生により、損傷が発生し、神経衝動を伝達できない領域が生じます。その結果、脳から送信された特定のメッセージは、足を持ち上げようとするように、受け入れられず、足が持ち上げられず、これは「足の滴」として知られています。

1. 足滴

   • 足の前面を持ち上げる能力の欠如は、足の落下として知られています。足を落とすと、人が歩いているときにつま先を引きずります。フットドロップは、片足またはおそらく両足にさえ影響する可能性があります。 人が熱くて疲労していると、足の落下がより顕著になります。なぜなら、足を振るのに多くのエネルギーが必要であるためです。足が筋肉を蓄積し、関節を柔軟に保つのに役立つエクササイズがあり、定期的に行われた場合は、足を落とすのに役立つのに効果的であることが証明されています。足の落下のその他のオプションは手術、および靴の挿入物や軽量の足首と足のブレースなどの装具です。

   演習

   • 理学療法は非常に有益であり、足の低下を克服するのに役立ちます。自宅でMSで行うことができる理学療法の運動は、肩の幅を離して椅子の後ろをつかむことです。 次に、つま先を持ち上げて10秒間保持し、つま先をリラックスして通常のスタンディングポジションに戻します。その後、つま先をもう一度持ち上げて、かかとのボールでバランスを取り、10秒間保持します。この演習の10回の繰り返しを行います。もう1つの練習は、つま先を20歩歩くことです。家具に頼ってバランスをとることができます。次に、かかとを20歩歩きます。追加のエクササイズには、椅子を保持し、かかとからつま先まで前後に揺れます。これを少なくとも20回行います。フットドロップ症状の顕著な改善を確認するには、これらのエクササイズは毎日1日10回行う必要があります。