ヘルニアをサポートする自作トラスの作り方
ヘルニアは腹壁が弱くなり、裂け目や膨らみができ、内臓の膜がはみ出して嚢（のう）になる状態です。時には腹部や腸の組織がその嚢に入り込み、痛みや深刻な健康問題を引き起こすことがあります。ヘルニアは主に鼠径部や腹部、臍（へそ）周辺に発生し、過度の負荷（重いものを持ち上げるなど）や先天的な弱さが原因です。
ヘルニアの根本的な治療は手術ですが、短期間の痛み緩和にはトラス（サポートベルト）を使用できます。市販のものもありますが、身近な材料で簡単に自作できます。
必要なもの
- 幅3〜5インチ（約7.5〜12.5cm）の医療用圧迫包帯
- 圧迫包帯用クリップ（通常は包帯に付属）
- 医療用スポンジゴムパッドまたは折りたたんだタオル（洗濯用布）
作り方・手順
ヘルニアが疑われる場合は必ず医師の診断を受けてください。腹部や鼠径部の痛みを伴う腫れや、咳・持ち上げ・排便時の痛みが症状です。横になると腫れは消えますが、捻転ヘルニアや閉塞ヘルニアの危険があるため、専門医の確認が必要です。
ヘルニア部位を覆う衣服はすべて脱ぎ、トラスを皮膚に直接当てられるようにします。
圧迫包帯を腰に巻き、仰向けに寝ます（ベッドでも床でも可）。
折りたたんだタオルや医療パッドをヘルニアの上に置きます。
包帯の端をタオルまたはパッドの上に巻きつけ、ずれないように固定します。ゆっくり立ち上がりながら、包帯を体に巻き付けて張力をかけ、パッドがヘルニアをしっかり押さえるようにします。
付属のクリップで包帯をしっかり止め、緩まないようにします。
軽く体を曲げたり動かしたりして、パッドの圧力と包帯の締め具合を確認します。ヘルニアをしっかり抑える程度に固定しつつ、日常の動きが不快にならない程度に調整してください。
使用中に痛みが増したり不快感がある場合は、直ちに医師に相談してください。