どのタイプの筋肉があなたの体を上に向けるのに役立ちますか？
エレクターの脊椎筋肉は、脊椎の後ろに沿って走る筋肉のグループです。彼らは脊椎を伸ばし、体を直立させるのを助ける責任があります。
僧帽筋
僧帽筋は、頭蓋骨の底から背中の中央まで走る筋肉のペアです。彼らは肩を上げ、肩を肩をすくめる責任があります。
latissimus dorsi筋肉
Latissimus andorsi筋肉は、肩の後ろから腰まで走る筋肉のペアです。彼らは、腕を引き下げて背中に引き寄せ、脊椎の伸びを支援する責任があります。
romboid筋肉
菱形の筋肉は、首から背中の中央まで走る筋肉のペアです。彼らは、肩甲骨を撤回し、肩を所定の位置に保つのに役立ちます。
これらは、体を上に向けるのに役立つ筋肉のほんの一部です。この動きには他にも多くの筋肉が関与しており、それらはすべて協力してあなたがあなたが望むようにあなたの体を動かすのに役立ちます。