夜のスプリントのために足を包む方法

夜間のスプリントは、通常、足、足首、下肢に付着し、足底筋膜炎、かかとの拍車、アキレス腱炎、基本的なかかとの痛みなどの足怪我を負った患者が使用するデバイスです。夜のスプリントのために足を包む方法を学ぶ必要性は、あなたが経験している足の痛みの種類に直接関係しています。 これは、単純な捻rainからかかとの拍車や腱の問題まで何でもかまいません。夜にスプリントを使用することの利点は、これがあなたが比較的静止している時期であるため、癒しの良い機会であることです。 ほとんどの場合、地元の薬局で必要なものを購入できます。

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必要なもの

• コールドパック
• コットンソックス
• sprint

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手順

1. それらをラップアップ

   • 1

     アイスパックを足に15〜20分間置いてください。

   • 2

     綿の靴下に変更します。

   • 3

     夜のスプリントをつけるには、単にそれに足を踏み入れてください。

   • 4

     痛みのない睡眠のための夜のスプリントの正しい位置を見つける

   • 5

     快適さのために必要に応じて夜のスプリントを再調整します