足を包むにはどうすればよいですか？

適切に扱われないと、足の問題は深刻な場合があります。最近負傷した場合、弾性バンドを使用してヒーリングプロセスを支援するために、ラップの形で圧縮を足に適用する必要があります。足を間違って包むのは、まったく包まれていないのと同じくらい悪いです。

1. 準備

   • 足首にクッションを作り、包帯の端からいくつかの布を切ることにより、皮膚に対する包帯の過度のこすりを防ぎます。包装中にこれを足首に置きます。包帯を巻き上げ、足首を90度足首に保持して、ラッピングプロセスを開始します。包帯の端を取り、つま先の近くの足の側面でそれを保持します。足のボールを覆って、足の周りの包帯を一度ロールします。包帯を引っ張って、それがわずかにきつくて少し引っ張るようにします。

   足を包む

   • 足の周りの包帯を転がし始め、足首に向かって足を上ってゆっくりと動かします。包帯をしっかりと保つために、軽く引っ張っています。足の底から斜めに引っ張って上部を覆います。足首で、足の底から上部に来てから、足首の後ろの周りの包帯をもう一度足の上部に持ち込み、8枚の動きを使用して。

   ラップの仕上げ

   • いくつかのパスを行った後、足骨に到達します。フィギュア8の動きを使用して足首を数回包み、かかとに向かってゆっくりと動きますが、覆われていません。足と足首がかかとにほぼ覆われたら、包帯はその端にあるはずです。ほとんどの包帯には、最後にファスナーが付いていますが、1つがない場合は、テープを使用して固定します。ラップがきつすぎないことを確認してください。チクチクしたり、つま先が変色していると感じたら、包帯を緩めます。