パーキンソン病によるウェイトトレーニング

パーキンソン病の患者は、バランスの喪失、剛性、硬直性、筋肉の緊張の喪失に苦しむことがよくあります。ウェイトトレーニングを含む運動は、多くのパーキンソン病の症状を軽減するのに役立つ場合があります。

1. 重要性

   • 運動、運動、筋力トレーニングは、パーキンソン病の患者の患者に肉体的および精神的にプラスの影響を与えます。運動と運動は、脳内の有益な化学物質の放出を促進し、パーキンソン病患者の脳細胞をさらなる損傷から保護する可能性があります。

   利点

   • ウェイトを使用した筋力トレーニングは、歩行、バランス、座り込みの動き、ステップ、関節の柔軟性、および全体的な気分を改善します。また、より強い体は、転倒の場合や骨粗鬆症に対する保護も提供します。どちらもパーキンソン病患者にとって一般的なリスクです。

   考慮事項

   • 重量を持ち上げるには、スタミナと強度が必要です。パーキンソン病患者は、厳密で挑戦的なコアエクササイズの恩恵を受け、脳の筋肉群を強化するにつれて脳機能を強化します。

   専門家の洞察

   • パーキンソン病の人が理学療法士と協力して、彼らに適した体重プログラムを調整することをお勧めします。患者は、一度に1つの筋肉のグループに集中し、異なる日に代替筋肉群に集中する必要があります。

   効果

   • 南カリフォルニア大学のケック医学部の研究者は、運動と動きがパーキンソン病患者の脳がより効率的に働き、そこでのより強いつながりを促進するのに役立つと報告しました。運動は、パーキンソン病が減少する脳内の神経細胞によって生成されるドーパミンのより効率的な使用を促進する可能性があります。ウェイトトレーニングは、酸化ストレスを軽減し、移動性を改善し、パーキンソン病患者の気分を高めることもできます。