坐骨神経痛を管理する方法

坐骨神経痛は、足の後ろから通過する坐骨神経に影響を与える問題のために発生する痛みです。 Mayo Clinic and Medline Plusによると、Sciaticaは別の医学的問題の兆候または症状であり、この問題を坐骨神経痛を解消するために治療する必要がある場合があります。他の人にとっては、坐骨神経痛は一時的に治療せずに一時的で明確になるかもしれません。

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必要なもの

• 店頭または処方鎮痛剤

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手順

1. 坐骨神経痛の管理

   • 1

     家庭の坐骨神経痛の痛みを治療します。メイヨークリニックは、市販の鎮痛剤を服用し、ホットとコールドパックを使用し、ストレッチと運動などの手順を推奨しています。 Medline Plusは、痛みの発症後2〜3日間、患部を氷に氷結してから熱を使用することをお勧めします。あなたが眠る位置を変えることも役立つかもしれません：Medline Plusは、膝の間に枕を置くか、膝の下に枕を置いて枕を置いて胎児の位置で寝ることをお勧めします。

   • 2

     医師または理学療法士が推奨するように、理学療法の運動を行います。これは、ヘルニアディスクの場合によく推奨されます。理学療法は、メイヨークリニックによると、背中の筋肉を強化し、柔軟性を高めるのに役立ち、柔軟性を高めるのに役立ちます。

   • 3

     坐骨神経痛からの痛みを解消するために、医師が推奨するように処方薬を服用してください。メイヨークリニックによると、これらには抗炎症薬、筋肉弛緩薬、処方鎮痛剤、三環系抗うつ薬、および抗けいれん薬が含まれます。コルチコステロイド注射も推奨される場合があります。

   • 4

     あなたの状態が改善したり悪化したりしない場合は、あなたの医師と手術について話し合う。外科的選択肢には、腰椎椎弓切除術（椎弓根と呼ばれる椎骨の一部の除去）または微小骨摘除術が含まれます。これは、マヨネーズクリニックによると、小さな外科的切断を介して動作し、顕微鏡で導かれます。手術は神経への圧力を和らげるのに役立つはずです。