月経前症候群（PMS）とは？
月経前症候群（PMS）とは
月経が始まる1〜2週間前に現れる身体的・感情的な症状の総称です。女性の約90%が一度は経験しますが、日常生活に支障をきたすほど重い症状はごく一部です。
主な症状
身体的症状
- にきび
- 腹部の膨満感
- 乳房の張りや腫れ
- 頭痛
- 筋肉痛
- 倦怠感
- 不眠
感情的症状
- イライラ
- 不安感
- 気分の変動
- 集中力低下
- 食欲増進・特定の食べ物への欲求
- 体重増加
原因
月経周期でエストロゲンとプロゲステロンの分泌が変動し、脳や体に影響を与えることで症状が引き起こされると考えられています。
治療・対策
症状の重さに応じて対処法は異なります。軽度の場合は、運動やバランスの取れた食事、ストレス管理といった生活習慣の改善で緩和できることがあります。重度の場合は、以下のような薬物療法が検討されます。
- 経口避妊薬
- 鎮痛剤（NSAIDs）
- 抗うつ薬
- 利尿剤
受診の目安
日常生活に支障をきたすほどの症状がある場合は、早めに医師に相談しましょう。適切な治療で症状をコントロールし、生活の質を向上させることが可能です。