神経障害ダイエット

神経障害は、神経損傷によって引き起こされる神経系障害です。症状には、通常、手と足のうずきとburn熱痛、およびしびれや一般的な感覚の喪失が含まれます。神経障害の治療法はありませんが、その症状は、鎮痛剤、抗うつ薬、抗シーズル化薬、およびソースに直接疼痛緩和を実現する特別な局所麻酔パッチで管理できます。健康的な食事は、神経障害の症状を改善するのにも役立ちます。

1. 食事で神経障害を管理します

   • 脂肪肉、乳製品、アルコールが少なく、野菜、果物、全粒穀物が多い健康的な食事は、神経障害を抑えることができます。 WebMDによると、糖尿病患者は神経痛の軽減と予防に効果的です。糖尿病の食事は、基本的な食物期間に従う必要があります。特に果物や野菜（1日に少なくとも2カップ）を食べ、赤身の肉と低脂肪乳製品を選択し、グルコースレベルを抑え、毎日のナトリウム消費量を2,300 mg未満に保つことに特に注意が払われます。

     一日中食事を広げてみてください。基本的な食事を3回食べる代わりに、1日中3回の小さな食事と3枚の健康的なスナックを食べてみてください。より少ない食事をより頻繁に使用すると、食事のスキップや過食を防ぐことができます。これにより、血糖値と高値が引き起こされる可能性があります。

     アルコールを避けてください。アメリカ糖尿病協会によると、アルコールは神経に毒性があります。あなたの肝臓は、炭水化物を使用可能な血糖に変換する責任がありますが、体から毒素を除去する責任もあります。肝臓の優先事項は、毒素を毒素から解放することです。そのため、アルコールを消費すると、炭水化物の変換プロセスが後まで待つためにシステムから除去することに焦点を当てます。糖尿病によって引き起こされる神経障害は、アルコール消費によって悪化する可能性があるため、消費量を完全に減らすか、飲むのをやめるかを減らします。