発作を防ぐ方法

発作障害、またはてんかんは、それに苦しむ人々にとって壊滅的な状態になる可能性があります。これは、複数のタイプの発作で構成された状態であり、それぞれに独自の症状、トリガー、治療があります。特定の薬と同じことを反応する2人はいません。多くの治療オプションが利用可能ですが、適切な治療コースが見つかるまで数ヶ月または数年かかる場合があります。発作を防ぐ方法があります。自分の状態に慣れるだけです。

1. 質問する

   • てんかんと最初に診断されたら、あなたの状態に関してあなたが持っているかもしれない質問をしてください。これは、将来のエピソードを防ぐ方法を学ぶのに役立つからです。あなたの医師に正確に尋ねてくださいあなたはあなたが持っているてんかんの種類を正確に尋ねてください：それは少年ミオクロニック、部分発作、または全身発作ですか？これよりも多くのタイプがあり、複数のタイプの組み合わせに苦しむ可能性があります。この情報を使用すると、医師はあなたのタイプに伴う一般的な症状をあなたに警告することができます。また、あなたの薬、その投与量、その有効性の速度、およびそれが生成する可能性のある副作用についても尋ねてください。あなたの薬に関して尋ねる最も重要な質問の1つは、効果的になるのにどれくらいかかるかです。これは、薬が適切に機能しているかどうかを判断するのに役立ちます。

   密に連絡してください

   • あなたがちょうど診断されたばかりであるか、してててんかんと一緒に暮らしていたかどうかにかかわらず、あなたの医師と連絡をとることは、発作を減らす可能性を高めます。あなたの薬が指定された時間枠内で働いていない、または働いていて、今では画期的な発作が発生していることがある場合は、すぐに医師に電話して、あなたの状態の変化について彼に警告する必要があります。彼女は、あなたの用量を治療上のレベルに調整し、あなたの薬をあなたの状態に適したレベルに変更するか、治療計画に薬を追加することにより、状況を簡単に修正することができます。これらの変更は、あなたが苦しむ発作の数を予防または減らすのに役立ちます。

   トリガーを決定します

   • てんかんのほとんどの人は、発作を引き起こす特定のトリガーを持っています。それらは誰にとっても異なるかもしれませんが、最も一般的なトリガーのいくつかには、ストレス、不安、疲労、明るい点滅する光が含まれます。トリガーを決定するのに役立つには、エピソードの各エピソードとエピソードの直前に発生した事件のジャーナルに記録を残してください。時間が経つにつれて、パターンが発生していることに気付き始めます。このパターンは、あなたが特定したトリガーを回避するのに役立ち、したがって、将来のてんかんのエピソードを防ぐのに役立ちます。

   薬を服用してください

   • 一部の人々は、経験するエピソードの数が減少し始めると、毎日薬を必要としないように感じ始めます。しかし、まったく逆のことが起こります。ほとんどの発作薬は、体内の治療レベルに蓄積するために2〜4週間を必要とします。このレベルに達したら、この治療レベルを維持するために、規定された用量でそれを服用し続ける必要があります。投与量の欠落を開始すると、レベルが低下し、発作が発生します。さらに、一部の薬では、突然停止したときに発生する離脱症状があります。これらの症状の中には、発作があるリスクが高くなります。

   リラクゼーションテクニックを使用してください

   • ストレスは、発作の開始に大きな役割を果たします。発作の症状を経験し始め、それが起こることを認識している場合は、ストレスを和らげるのに役立つリラクゼーション技術を試してみてください。これは、あなたの発作を防ぐのに役立ちます。目を閉じて、あなたを落ち着かせる何かに集中することから始めます。これをしている間、鼻から深く呼吸します。

     特に子供がいる場合は、別の選択肢が、暗くて静かな部屋に自分自身を連れて行き、横になることです。発作がまだ発生するのではないかと心配するかもしれませんが、それについて考えると、より多くのストレスを引き起こすだけです。したがって、心をきれいにして、静かに楽しんでください。