パーキンソン病のためにメラトニンを服用する方法

パーキンソン病は、中枢神経系を攻撃する変性脳疾患です。それは主に動きを制御する脳の部分に影響を与えるため、パーキンソン病は運動障害として正式に分類されます。それは筋肉の震えを引き起こし、動きが異常に遅くなり、病気は徐々に進行します。パーキンソン病が体の概日リズムに影響を与える可能性があり、概日リズムに影響を与えるメラトニンなどのサプリメントがパーキンソン病患者に役立つ可能性があるという証拠もあります。

手順

1. • 1

     推奨用量のみを服用します。メラトニンなどのハーブサプリメントを服用する場合、「もっと」はより効果的であることを意味しないことを覚えておくことが重要です。メラトニンの場合、5 mgの用量は1日あたりの推奨量です。

   • 2

     寝る前に30分前にメラトニンを服用してください。メラトニンは眠気を引き起こす可能性があるため、寝る直前に服用するのが最善です。さらに、毎日同時にメラトニンを服用すると、その有効性が向上します。

   • 3

     薬の混合に注意してください。メラトニンのようなサプリメントは、処方薬やその他のサプリメントと相互作用し、望ましくない副作用につながる可能性があります。パーキンソン病の処方薬の服用をやめないでください。特に不眠症のために、他のハーブサプリメントの服用に注意してください。

   • 4

     メラトニンを服用していることを医師に伝えてください。これは、彼が副作用に目を光らせないようにするのに役立ちます。

   • 5

     ベッドに行って起き上がるという通常のスケジュールに従ってください。メラトニンは概日リズム（睡眠サイクルに影響を与える）に影響を与えるため、定期的なスケジュールを維持すると、その有効性が最大化されます。