変性関節症（変形性関節症）とは？症状と対処法

変性関節症とは

変性関節症（変形性関節症、DJD）は、関節の軟骨がすり減り、下の骨が変化してしまう病気です。膝・股関節・背骨・手指など、体のどの関節にも起こりますが、特にこれらの部位に多く見られます。

年齢、肥満、家族歴、特定の疾患、そして関節への外傷がリスクとなります。

痛み、こわばり、腫れ、可動域の低下が典型的です。

薬物療法、理学療法、必要に応じて手術が行われます。

以下のポイントを実践すると症状緩和に役立ちます。

・適正体重を保つ：過剰な体重は関節に余計な負担をかけます。

・定期的な運動：関節周囲の筋肉を強化し、痛みやこわばりを軽減します。

・温熱・冷却療法：温めると筋肉が緩み、痛みが和らぎます。冷やすと腫れや炎症が抑えられます。

・足に合った靴を選ぶ：サポート力のある快適な靴は関節への衝撃を和らげます。

・補助具の使用：杖や歩行器は関節への負担を減らし、移動を楽にします。

・医師と薬の相談：痛みや炎症を抑える薬は多数あり、症状に合わせて選びます。

変性関節症は進行性のため、定期的に医師の診察を受け、症状や治療方針を確認しましょう。