ファイバー情報なしでウェイトウォッチャーポイントを計算する方法

ウェイトウォッチャーポイントは、フードパッケージやレストランメニューで一般的に見られますが、事前に決められたウェイトウォッチャーポイントのない食品がそれ自体を提示した場合、ダイエットは何をしますか？新しい食べ物は避けていますか？あなたが知らないことはあなたを傷つけることはできないという考え方を掘り下げますか？それとも、ペンと紙をつかんで、あなたが持っている情報でポイントを計算しますか？今後の計量で体重を減らすことを計画している場合、最後のオプションは選択するオプションです。繊維はウェイトウォッチャーポイントに最大0.8ポイントのみに衝撃を与えることができるため、ウェイトウォッチャーは、ファイバー情報が利用できない場合、ダイエットは単にポイント方程式からファイバー情報を省略することを示唆しています。

<ヘッダー>

必要なもの

• pen
• 紙
• 電卓
• フードラベル

もっと見せてください

手順

1. • 1

     食品ラベルにリストされている1食当たりのカロリーと脂肪グラムを書き留めます。食品ラベルが利用できない場合は、Calorie King's Foodデータベースなどの栄養情報を持っているWebサイトでこの情報を調べてください（リソースを参照）。

   • 2

     食事中のカロリー数を50で割ってください。紙に商を書き留めます。この数値は「X」になります。数学のスキルに自信がない場合は、計算機を利用してください。

   • 3

     各サービングの脂肪グラムを12で割ってください。商を書き留めます。 「Y」として機能します

   • 4

     xとyの値を追加します。0.50以上の値を切り上げ、0.49以下の値を切り下げます。