肥満のBMIとは何ですか？

肥満とは、体脂肪が多すぎることを意味します。肥満を決定する要因には、遺伝学、過食、脂肪の多い食物へのふける、不活動が含まれます。医療専門家は、肥満と見なされるべきかどうかを判断するための測定として、ボディマス指数またはBMIを使用します。本質的に、BMIはあなたの身長と重量の比を計算することにより計算されます。

1. BMIとは？

   • 18.5〜24.9のBMIは、通常の重量範囲内です。 25〜29.9のBMIは過体重と見なされます。 BMIが30を超える場合、肥満と見なされます。病的肥満は35歳以上のBMIです。たとえば、5フィート5で体重が180ポンドの場合、BMIは30です。したがって、あなたは肥満と見なされます。健康的な体重の範囲内に入るには、31ポンド以上を失う必要があります。

     疾病管理予防センターは、BMIを使用して肥満を測定します。これは、医師や一般の人々が使用するための迅速で簡単な方法であるためです。 CDCはBMIを利用して、太りすぎと肥満の集団の評価を行います。

   肥満のリスク

   • 30以上のBMIは、2型糖尿病、心臓病、脳卒中、関節炎、高血圧、変形性関節症、睡眠時無呼吸、呼吸条件、癌、胆嚢疾患、コレステロール関連血管疾患などの肥満関連の健康状態を発症するリスクを意味します。医療提供者は、この数に基づいて食事と運動プログラムを概説して、肥満患者が体重を減らし、健康上の問題を発症するリスクを減らすのに役立ちます。

   BMI の欠点

   • BMIは、肥満を決定するために高さと重量の比のみを測定します。数は脂肪と筋肉の比率を補償しません。このため、非常に運動能力があり、フィットしている場合、太りすぎまたは肥満のカテゴリーに陥ることがあります。肥満の万能の写真は、BMIと他の評価を組み合わせています。 National Heart Lung and Blood Institute Obesity Education Initiative Webサイトは、ウエストの周囲は心臓病やその他の健康状態のリスクのより良い指標であると述べています。一般に、ウエストラインが35インチ以上の女性と40以上のウエストラインの男性が肥満関連の病気のリスクを増加させます。

   子供と10代

   • BMIは、子供や10代の若者にも肥満を測定します。医師は、大人に使用するのと同じ基準を使用していません。 CDCのウェブサイトでは、子供と10代のBMIには年齢と性的要素があります。なぜなら、少女と男の子は、さまざまな発達期に異なる体脂肪率と体重の変動を持っているからです。成人BMIは性別ベースではないため、標準チャートは両方の性に適用されます。あなたの子供の健康が危険にさらされていない限り、医師は子供や十代の若者たちに食事をお勧めしません。

   肥満との戦い

   • 医師は、BMIを減らし、肥満関連の健康状態を抑えて、さまざまな方法を推奨しています。米国国立医学図書館のウェブサイトによると、体重の5〜10％を失うと、一般に、肥満関連の生命を脅かす健康状態を減少または防止できます。医師が推奨する最初の肥満治療には、食事の変化と運動が含まれます。医療専門家は、まれに食事療法を使用しています。減量治療の最後のリゾートオプションは、病的肥満患者のために予約されている治療法である肥満手術です。