カルシウムオロテートと体重減少

1日3〜4回分のカルシウムを摂取すると代謝が上がり、体重が減りやすくなります。しかし乳製品が苦手な人も少なくありません。乳糖不耐症や味が好きでない人は、カルシウムオロテートのサプリメントでカルシウムを補うことができます。

特徴

• カルシウムオロテートはミネラル塩の一種です。「オロテート」は体内で生成されるオロ酸を含むことを意味し、RNAやDNAの材料となります。1分子はオロ酸2分子とカルシウム1原子から構成されています。

機能

• サプリとして摂取すれば、乳製品を増やさずにカルシウムを補給できます。ダイエット中に乳製品を避ける人も多いですが、1日3〜4回分のカルシウム摂取で代謝が促進され、脂肪燃焼が助けられ体重が減少します。

歴史

• カルシウムオロテートはドイツの医師ハンス・ニエーパー博士が最初にサプリとして使用しました。1954〜1970年にかけてオロテートの病気治療効果を研究し、多発性硬化症、脳炎、網膜炎、肝炎などに効果があると報告しました。また、過食傾向のある人の食欲抑制効果も観察しています。

副作用

• 主な副作用は便秘や胃の不快感です。その他、吐き気、気分の変動、筋肉痛、頭痛、倦怠感が報告されています。稀にアレルギー反応（発疹、かゆみ、腫れ、めまい、呼吸困難）を起こすことがあるため、症状が出たらすぐ医師に相談してください。

薬物相互作用

• カルシウムオロテートは他の薬の吸収を阻害し、効果を低下させることがあります。ビスホスホネート系薬、テトラサイクリン系抗生物質、エストラミン、レボチロキシン、キノロン系抗生物質などが影響を受けやすいです。併用する場合は服用時間をずらすようにしましょう。