レモンズと蜂蜜は体重を減らすために使用されていました

体重を減らすとき、自然を使って過剰なフラブと戦うことは理にかなっています。 ニュージーランドのワイカト大学が実施した研究で、研究者たちは、10％の蜂蜜を与えられたラットは、砂糖をまったく与えられたものよりも体重増加を示さないことを発見しました。蜂蜜は他の甘味料よりも健康的な血糖指数（GI）を提供し、GIスケールで低い食事を摂ることは、糖尿病、心臓病、肥満のリスクの減少に関連しています。

1. 歴史

   • 蜂蜜には、紀元前2500年にかけての薬用使用の長い歴史があり、最初に粘土錠でシュメリアで記録されています。薬の古代の父であるヒポクラテスは、蜂蜜を使用して傷、潰瘍、さらにはhemoを治療しました。レモンズに関しては、ローマ人はそれをあらゆる種類の毒の治療法として使用し、消化問題の有名な治療法です。

   減量特性

   • レモンは、カルシウム、マグネシウム、バイオフラボノイド、ペクチン、リモネンなどの他の栄養素とともに、ビタミンCとクエン酸が特に高くなっています。 www.realself.comによると、レモンジュースは消化装置と肝臓クレンザーとして機能します。 レモン中の高いクエン酸は、胃ジュースと唾液を刺激して消化プロセスを助け、ビタミンCの含有量が代謝を高速化します。

     蜂蜜は甘味料の良い代替品です。リボフラビン、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビタミンC、ミネラル、抗酸化物質などの栄養素のボーナスを提供するだけでなく、通常の砂糖よりもフレーバーと75％少ないカロリーを提供します。食べ物を甘くするために使用することは少なくなり、消費されるカロリーが少なくなります。蜂蜜はまた、通常の砂糖の急速に燃えるラッシュとは異なり、安定したエネルギー源を維持しています。さらに重要なことは、蜂蜜は体内の余分な脂肪堆積物を動員し、毎日の機能のエネルギーとして利用できることです。

   レモンとハニーの組み合わせ

   • 伝統的なインドのアーユルヴェーダと古代のウナニ（ギリシャ語に根ざした）薬の両方で、蜂蜜はさまざまな方法で肥満を治すための拠点として使用されてきました。 最も一般的には、蜂蜜はレモンと組み合わされ、シナモンさえも最大の結果を得ることができます。 彼らは大さじ1杯を混ぜた一杯の温水を飲むことをお勧めします。蜂蜜と小さじ2。毎朝レモン汁の。この調合は、各食事の30分前に1日に数回撮影できます。また、効果的な消化器とデトックスの援助として、大きくて油っぽい食事の後にも撮影することができます。