私は年間アスレチック3-4スポーツですが、私はまだ140ポンド、13歳の女の子が超脂肪ではない13人の女の子の体重が間違っていますか？

13歳の少女の理想的な体重は、身長、遺伝学、活動レベルを含む多くの要因によって異なる可能性があるため、この質問に対するすべてのサイズの答えはありません。ただし、適切な経験則は、18.5から24.9の間のBMI（ボディマス指数）を目指すことです。身長5フィートの13歳の少女の場合、これは85〜115ポンドの重量範囲に対応します。

体重が心配な場合は、医師に相談することが重要です。彼らはあなたがあなたの個々のニーズを評価し、あなたにぴったりの健康的な食事と運動計画を開発するのに役立ちます。

また、体重が健康の唯一の指標ではないことを覚えておくことも重要です。活動的で健康的な食事を食べることは、全体的な健康と幸福を維持するためにも重要です。