クレアチンのサイクルと体重増加：知っておくべきこと

クレアチンとは

クレアチンは体内に自然に存在し、筋肉にエネルギーを供給する役割を持つ物質です。

クレアチン摂取をやめても体重が増える？

クレアチンの使用を中止したからといって、脂肪が増えることはありません。摂取をやめると、体内のクレアチン合成量が減少し、筋肉中のクレアチン濃度が徐々に元の状態に戻ります。その結果、筋肉量は元のレベルに近づき、余分な水分保持も減少します。

まとめ

クレアチンをやめても体が太るわけではなく、筋肉量は自然に通常の状態へと回復します。