胃バイパス手術後に胃を縮める方法

胃バイパス手術は胃の外科的減少であるため、体重増加に寄与するのに十分な食物を保持できません。残念ながら、場合によっては、胃が胃の裏地が過剰になって伸びているため、胃は以前のサイズを取り戻します。適切な食習慣をたどることにより、胃の胃を通常のサイズに戻した後、胃を収縮させることができます。

手順

1. • 1

     胃バイパス手術の後、数週間食事を飲んでください。野菜カクテルやフルーツスムージーなどの栄養価の高い飲み物を埋める必要があります。ブレンダーやジューサーを使用して、野菜とフルーツの飲み物を混ぜることができます。ソーダやミルクセーキなどの体重増加に寄与する可能性のある高カロリーの飲み物には近づかないでください。さらに、胃を広げる可能性のある豆やキャベツのようなガスのような食べ物を避けてください。

   • 2

     胃がストレッチを減らすことに慣れてしまうように、少量の食べ物を食べます。胃バイパスの後、大さじ2〜4杯の食物を消費した後、いっぱいになるはずです。

   • 3

     少し食事をしてから30分間待って、他のものを食べてください。食べると、胃が拡大して食物消費に対応します。あなたが少ない場合、それは調整され、より小さなサイズに縮小します。

   • 4

     食べ過ぎを避けるために、食べる前に胃を満たすのが空腹だと感じたら液体を飲みます。あなたの体の信号を聞いてください。あなたの体があなたが十分に持っているとあなたに言ったら、食べるのをやめてください。

   • 5

     小さな皿に食べ物を置き、食欲をそそるようにします。それぞれの噛みつきを徹底的に噛んで、食べ物を追加する前に胃を消化する時間を与えるようにします。あなたが完全に感じるほど、あなたは食べ過ぎる可能性が低くなります。食べ物を減らすことは、食事後に胃がより速く通常のサイズに戻るのに役立ちます。

   • 6

     一日中少量の食べ物を埋めてください。頻繁に少量を食べると、空腹にならず、胃が完全に拡大しない可能性があります。さらに、より頻繁に食べることで、代謝を常に動作させて食物を消化し、それによって代謝レベルと燃焼脂肪が増加します。

   • 7

     より多くのタンパク質を消費し、炭水化物を減らします。タンパク質は消化するのがより困難であり、あなたはより長く満たされます。炭水化物は胃の中で膨張し、それを伸ばして収容することができます。