ボディマス指数とは正確には何ですか？

ボディマス指数（BMI）は、身長と体重の関係に基づいて体脂肪を推定する尺度です。心臓病、脳卒中、2型糖尿病など、体重関連の健康問題のリスクを評価するために使用されます。

BMIは、キログラムの重量をメートルの高さの平方で割ることによって計算されます。結果は、4つのカテゴリのいずれかに分類される数字です。

- 低体重：BMIは18.5未満です

- 通常の重量：18.5〜24.9のBMI

- 過体重：25〜29.9のBMI

- 肥満：30以上のBMI

BMIはシンプルで使いやすいツールですが、完璧ではありません。非常に筋肉質、妊娠、または特定の病状がある人にとっては誤解を招く可能性があります。たとえば、非常に筋肉質の人は、過体重や肥満でなくても、BMIが高い場合があります。

BMIは健康の尺度ではないことに注意することが重要です。これは、単に体重関連の健康問題のリスクを評価する方法です。 BMIが高い場合は、全体的な健康とライフスタイルについて医師に相談することが重要です。