ボディマスインデックスは、体組成を決定する最も正確な方法です。
ボディマス指数（BMI） 身長と体重に基づいた体脂肪の尺度です。キログラムの体重を1メートルの高さの正方形で割ることによって計算されます。 BMIは、筋肉量、骨密度、または体脂肪分布を考慮していないため、体組成を決定する最も正確な方法ではありません。
体組成を決定するより正確な方法 含む：
体脂肪キャリパー： 体脂肪のキャリパーは、体のさまざまなポイントで皮膚の折りたたみの厚さを測定して、体脂肪率を推定します。
生体電気インピーダンス分析（BIA）： BIAは、体の脂肪率を推定するために、体の抵抗を電流に測定します。
デュアルエネルギーX線吸収測定（DXA）： DXAは、骨密度と体脂肪の割合を測定するX線の一種です。
水中計量： 水中の計量は、体の脂肪率を推定するために体の密度を測定します。