氷は腫れにどのように役立ちますか？

ほとんどの人が打撲傷や捻rainを受けたときに最初に行うことは、「氷それ」 - 怪我にアイスパックを適用することです。怪我でコールドパックを適用することは、世界中の病院で今日の標準的な治療である何世紀も前の練習です。氷を塗ると、正しく行われた場合、軽傷から迅速に回復することができます。氷を誤って塗るか、多すぎると、善よりも多くの害を及ぼす可能性があります。

1. 腫れがどのように起こるか

   • 体への外傷 - あざ、捻rain、筋肉の引っ張り、または骨折 - は腫れを引き起こす可能性があります。 体の一部を傷つけると、負傷した領域を囲む軟部組織も負傷し、罹患した筋肉または腱の繊維が破壊されます。毛細血管、罹患した組織に酸素化された血液を供給する小さな血管、隣接する組織に血液と血清を漏れて漏れ、局所的な腫れを引き起こします。

   氷が腫れを助ける方法

   • 怪我に氷を塗ると、壊れた毛細血管が収縮し、血液と血清の漏れを止めます。漏れが止まると、腫れが最小限に抑えられ、痛みが和らげられます。負傷が発生した直後に塗布すると、氷は腫れを防ぐことができます。

   氷対熱

   • 怪我に熱を塗ると、氷を塗ることの逆の効果があります。熱により、壊れた漏れた毛細血管が広がり、血液と血清の漏れが罹患している組織に増加します。これにより、炎症や癒しのゆっくりしたものが生じる可能性があります。熱アプリケーションは、負傷した領域への血流の増加が治癒を促進するため、反復的なひずみや過剰使用の損傷などの慢性的な損傷により適しています。

   適切なアプリケーション

   • 氷を塗る適切な方法は、それを粉砕し、ビニール袋に入れて、濡れたタオルで袋を覆うことです。押しつぶされた氷は、負傷した身体部分の形に容易に適合します。冷凍野菜の袋を使用することもできます。負傷したエリアに20分間アイスパックを塗り、20〜40分間取り外して、氷から皮膚の怪我を避けます。日中にこれを数回行う必要があるかもしれません。