アーチと足の痛み

足は体内で最も敏感な領域の1つです。リフレクソロジストは、各足に7,000を超える神経があると言います。また、足は、所定の位置に立っていても連続的な動きでいても、体のバランスをとるための出発点でもあります。肥満や運動による体重や姿勢が変化する場合、アーチや足の痛みに苦しむことは珍しくありません。

1. 足底筋膜炎

   • 足底筋膜炎は、かかとの底から前足の底まで始まる組織帯である足底筋膜で発生し、つま先で止まります。バンドが一貫して過剰に伸ばされると、かかととアーチが出会う足の内部で急性の痛みが発生する可能性があります。足底筋膜炎は、しばしば身体活動の突然の増加、異常に高いアーチ、または肥満または妊娠による足の過剰な体重によって引き起こされます。

   セサモイド炎

   • セサモイド炎は、主に内側の足のボールの痛みです。若いアスリートでは一般的であり、セサモイドの骨に影響を与えます。ゴマの骨は、足の親指に接続された腱の内側にあります。つま先を押しのけるときはいつでも、セサモイドはつま先の滑車として機能し、体重を負担するためにより多くのレバレッジを与えます。 絶え間ないプッシュオフは刺激し、時にはセサモイドを破壊し、腱の周りにも炎症を引き起こします。

   モートンの神経腫

   • モートンの神経腫は、3番目と4番目のつま先の間の神経が拡大することを説明する状態です。神経は、外側および内側の足底神経の一部が組み合わされている場合、それらのつま先と形の下にあります。肥大した神経は、その上に強い靭帯が休んでいます。足が地面に触れるたびに、それは靭帯に向かって神経を上方に押し出し、同時に押し下げます。この圧縮は足の痛みを引き起こします。

   扁平フィート

   • 足の重量がアーチを落とすと、扁平足が発生する可能性があります。 そのため、扁平足はしばしば、足の筋膜炎に寄与するオーバープロノーションとしても知られている足を内側に傾けて歩きます。一般的に扁平足は痛みを引き起こしませんが、扁平足を持つ人の中には、モートンの神経腫と足の靴底内の炎症の対象となる人もいます。 足の親指が継続的に体重を負い、内側に向かっている場合、脂肪やカルスも扁平足のために形成される可能性があります。

   治療

   • 弓と足の痛みは、状態の重症度に応じて、いくつかの異なる方法で治療できます。 足底筋膜炎の痛みは、炎症を軽減するために理学療法と氷/熱治療で治療することができます。 腱膜はしばしば手術を介して除去されます。これには、肥大した骨を除去し、つま先の骨を再配置または再編成することが含まれます。セサモイド炎のように、時々単純な休息や靴の変化が最良の治療法です。