唯一のけいれん

足の裏のけいれんは、眠っている間でも、警告なしに発生する可能性があります。唯一のけいれんは、あなたの食事の変化で治療し、さらには防ぐことさえできます。

1. 唯一のけいれんの原因

   • 足の裏のけいれんは、カリウムの不足、ピンチ神経、脱水、過剰使用または足のストレスによって引き起こされる可能性があります。マグネシウムまたはナトリウムの不十分な摂取も役割を果たす可能性があります。

   唯一のけいれんの治療

   • 単純なテクニックは、唯一のけいれんの痛みを和らげるのに役立ちます。足をウエストレベルに上げて、足を温水に浸したり、ベッドに弾力性のあるサポート靴下を履いてみてください。痛みを伴う場所で足のソールをマッサージするか、アイスパックを塗ります。 枕の上に足を支えて眠る。

   唯一のけいれんの予防

   • 水分補給を維持する場合は、脱水に起因する唯一のけいれんを避ける必要があります。 ハイヒールを避けることは、けいれんを防ぐのに役立ちます。唯一のけいれんに役立つサプリメントには、カルシウム、マグネシウム、ビタミンE、カリウム、強壮剤水が含まれます。