コトコンドリ炎から自然に回復する方法

cost軟骨炎は、過剰使用障害、主要な手術中の感染、または主要な外傷による胸壁の炎症です。多くの場合、それは未知の要因によって引き起こされる可能性があります。 それは男性よりも多くの女性に影響を与えるようです。

それについては既知の薬はなく、通常、痛みは一定期間にわたってそれ自体で消える可能性があります。 コトコンドリ炎からより速く回復するためのいくつかのヒントを以下に示します。

手順

1. • 1

     最初の症状には、身体活動中の胸部の片側の痛みが含まれます。 炎症が悪化するにつれて、痛みは肩に伸びる可能性があり、呼吸して腕を動かすという単純な行為さえも非常に痛みを伴う可能性があります。 この痛みは心臓発作による痛みに似ているため、すぐに医師に会うことを強くお勧めします。 多くの場合、医師はコトコンドリ炎に縮小する前に一連の検査を行う必要があるかもしれません。

   • 2

     痛みを増す身体活動をやめてください。痛みが沈んだ後にのみ、それほど激しい通常の活動を再開します。

   • 3

     他の炎症性損傷と同様に、どんな動きでも痛みを悪化させる可能性があります。 ただし、内側の胸壁の動きを避けるために呼吸を止めることはできません。したがって、完全な休息をとることは、回復の非常に重要な側面です。

   • 4

     イブプロフェンのような非ステロイド抗炎症薬（NSAID）は、痛みを和らげるのに役立ちます。痛みが耐えられず、睡眠に影響を与える場合、医師はコデインベースの鎮痛剤を処方することができます。

   • 5

     患部に熱/冷たい治療を適用すると、炎症と痛みの緩和の軽減に役立ちます。

   • 6

     明確ではありませんが、一部の人々にとっては、寒い気候とストレスはcost軟骨炎に影響を与えるようです。したがって、暖かく（層を着用して自分自身を覆う）とストレスのない状態を保ちます。