卵巣嚢胞の痛みを緩和するセルフケア方法
卵巣嚢胞による痛みはつらいものです。すぐに医師の診察が受けられないときでも、家庭でできる対処法があります。以下の方法で痛みを和らげましょう。
必要なもの
- ゆったりした服装（スウェットパンツなど）
- 加熱パッド（ホットパック）
手順
加熱パッドを温め、痛む下背部に当てます。約1時間ほどそのままにし、読書などで気を紛らわせましょう。
野菜を中心に、できるだけ多くの野菜を食事に取り入れます。栄養バランスの取れた食事が痛みの緩和に役立ちます。
加熱パッドを使用中は、締め付けの強い服は避け、ゆったりした服装で体への圧迫を減らします。
痛みが増す、または長引く場合は、早めに医療機関へ相談し、専門的な治療を受けてください。