アキレス腱のための適切な靴下

アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉をかかとの骨に接続する最大の腱であり、つま先で立ち上がって歩いたり走ったりするときに押し出ることができます。 米国整形外科医師アカデミーによると、アキレスは1,000ポンド以上の力に耐えることができます。それでも、過度に使用され、ストレスの多い衝撃は、腱の内側およびその周辺の組織に小さな涙を引き起こす可能性があり、腱が炎症を起こす可能性があります。これはアスリートの間で特に一般的です。重度の場合、腱は過剰に耐えることで破裂する可能性があります。サポートソックスを着用することは、負傷したアキレスを防止または治療する一般的な方法の1つです。

1. 症状

   • 痛みは怪我に応じて軽度または重度になる可能性があり、足首の動きの範囲に影響を与えます。特につま先の歩行中や上昇中。痛みには、アキレス腱上の腫れと圧痛が伴う場合があります。アキレス腱の損傷は、しばしばアキレス腱炎と呼ばれます。破裂が発生した場合、あなたは突然の鋭い痛みを経験し、足に体重を向けたり、つま先に立つことができないかもしれません。

   装具サポート

   • アキレス腱の治療は、整形外科専門家への訪問によって最もよく決定される状態の重症度に依存します。オプションは、適切な靴を使用するなど、非外科的選択から、装具を使用してアキレス腱をサポートすることまで及びます。涙を修復するために手術が必要になる場合があります。

     一般的な装具の1つは、サポートソックスです。 Shoeebuy.comによると、サポートソックスは、アキレス腱を容易にするために特別に設計された一種の靴下として分類できます。彼らは、癒しを促進するために、影響を受ける地域に段階的な圧力と追加のサポートを提供します。多くの場合、ライクラ、ゴム、またはスパンデックスなどの強いエラシクスは、足の周りの敏感な領域に保護を提供し、炎症を起こした領域への血流を増加させて腫れを軽減するために必要な圧力を生み出すために使用されます。

   サポートソックスの種類

   • ほとんどは、足首サポートまたはアキレス腱サポートと呼ばれます。一般的な特徴には、通気性のあるニットファブリックと足首の柔らかい組織を圧縮およびマッサージする柔らかい粘弾性インサートが含まれ、循環を促進し、腫れを減らすためにリンパドレナージを促進します。スポーツショップやオンライン専門店でサポートソックスを見つけることができます。身体活動中にアキレス腱に置かれたストレスを緩和するために構築されていることを除いて、ほとんどは通常の靴下のように見えます。

     適切なタイプのサポートソックスを選択することは、あなたの状態の重症度に依存します。多くの場合、身体活動中のアキレス腱の損傷を防ぐために、サポート靴下が使用されます。足首のサポートソックスは通常、足首のわずかに上に出てきます。それらはフォームフィットで、靴の下に着用することができます。一部の靴下は、ふくらはぎの筋肉や足首の装具のように機能します。これらは夜間に着用して腱の緊張を軽減します。 Strassburg Sockはそのような例の1つです。

   アキレス腱炎装具

   • ただし、Foot-Care.orgは、そのような圧縮靴下が必要以上に圧力をかける可能性があることを示唆しており、不快感を生み出しています。より良い選択肢は、アキレス腱炎の装具です。圧縮サポートの使用に加えて、これらのブレースには、足のかかとの下に収まる広いストラップが付いています。このストラップは上向きの圧力をかけ、かかとを持ち上げ、アキレス腱への影響を減らします。また、足首の適切な場所に圧縮を提供するパディングが付属しています。アキレス腱の重傷または裂傷が維持されている場合、硬いアキレス腱炎の装具を使用して、負傷したアキレス腱を固定して、適切に治癒できるようにすることができます。

   注意の言葉

   • アキレス腱矯正はサポートを提供し、治癒を支援することができますが、厳密な活動の圧力を維持することを意図したものではありません。アキレス腱のさらなる損傷を防ぐために、整形外科専門家が推奨するように足を休めるのが最善です。