オートミールで作る肌荒れ対策の家庭療法

オートミールベースのローション

肌の発疹は乾燥やアレルギーが原因になることが多いです。香料や刺激の強い成分が入った市販のローションは逆にかゆみを悪化させることがあります。保湿効果の高いオートミールベースのローションを使うと、乾燥を防ぎながら発疹を落ち着かせられます。オートミールは水分を保持する性質があるため、濡れたロールドオーツを無香料の好きなローションに混ぜて使用してください。

オートミールバス

以下の材料を用意します。

• ロールドオーツ　½カップ
• 粉ミルク　¼カップ
• はちみつ　小さじ2

これらをムスリン布に入れ、しっかりと結んでから温かい湯に浮かべます。湯に入れる前に数分置いてオートミールのエキスが出るのを待ちましょう。週に2回程度、発疹が薄くなるまで続けます。洗い流すときは水だけで軽くすすぎ、石鹸はできるだけ使用しないようにしてください。石鹸に含まれる乾燥成分は刺激を増す恐れがあります。

粉砕オートミールの活用法

粉砕したオートミールはエッセンシャルオイルと組み合わせて予防ケアに使えます。バスタブに入れて入浴すれば、肌をしっとりと保ち乾燥を防げます。オートミールは毛穴を詰まらせないので、使用後は十分に水で洗い流すだけで大丈夫です。細かい粉末はコーヒーグラインダーで砕くと簡単です。

また、粉砕オートミールはローションやフェイスマスクにも混ぜられます。以下は簡単なはちみつオートミールマスクの作り方です。

• クイックオーツ　⅓カップ
• はちみつ　¼カップ
• 水　¼カップ

全てをよく混ぜ合わせ、顔全体に薄く塗ります。5分から10分程度置いたら、十分に洗い流します。脂性肌の場合は、仕上げにマイルドなクレンザーで洗顔してください。