熱疹（ミリアリア）を速やかに治す5つのポイント
熱疹（医学用語ではミリアリア）は、暑さや湿度が高くなると皮膚の汗腺が詰まり、赤い小さな丘疹ができ、かゆみや刺すような感覚を伴う症状です。通常は数日で自然に治りますが、以下の対策を行うことで回復を早められます。
熱疹の対処ステップ
汗をかかないようにする：暑く湿度の高い環境や激しい運動は控え、膝裏や肘の内側、首や顔など皮膚のシワができやすい部位の発疹を予防します。
涼しく過ごす：エアコンや扇風機で風通しの良い場所にいる、通気性の良い綿素材のゆったりした服を着用し、汗や熱が皮膚にこもらないようにします。
かゆみを抑えるローションを使用する：油分の少ない無香料のローションやカラミンローションなどが適しています。刺激を最小限に抑え、痒みを和らげます。
こまめに冷水で洗う：1日2〜3回、ぬるめの水でシャワーを浴び、洗い終わったら軽くタオルで拭き取り、無香料のタルク粉や制汗剤を患部に塗布して汗を抑えます。
症状がひどい場合は医師に相談する：必要に応じてステロイド外用薬や抗菌クリームを処方してもらい、炎症や感染を防ぎます。