姿勢ドレナージのやり方とポイント
病気や慢性疾患により肺に粘液がたまり、呼吸がしにくくなることがあります。咳だけでは十分に粘液を排出できない場合、姿勢ドレナージという体位を変える技法が有効です。重力を利用して肺の粘液を喉へ流し、咳や深呼吸で排出しやすくします。左右の肺5葉すべてを排出するには、複数の体位を順に行い、各体位を5〜10分キープします。
必要なもの
- 枕、ウエッジ、クッションなどのサポート用具
- 椅子（背もたれがあるもの）
手順
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椅子の背もたれに枕を当て、椅子の端に座って背もたれに寄りかかります。上半身を約30度に傾けると、肺の上葉の上部（肺尖部）が排出されます。
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椅子に座り、膝の上に枕を置きます。腰を約30度前屈させて枕に体を預けると、上葉の後部が排出されます。
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硬い床やマットの上に仰向けに寝ます。これで上葉の前部が排出されます。
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ベッドや床の足元にクッションや枕を置き、横向きに寝て脚を約15度持ち上げます。上半身をやや後ろに倒すと、左肺の舌葉と右肺の中葉が排出されます。反対側でも同様に行います。
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横向きに寝て、脚を頭より約30度高く上げます。反対側でも同様に行い、下葉の前部を排出します。
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うつ伏せになり、脚を30度上げ、腰の下に枕を置いて頭より高くします。これで下葉の後部が排出されます。
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横向きに寝て、脚を約30度上げ、上半身をやや前方に傾けます。反対側でも同様に行い、下葉の側部を排出します。
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うつ伏せになり、腰の下に2枚の枕を置きます。これで両肺の下葉上部が同時に排出されます。
各体位の間に咳や深呼吸のエクササイズを行うと、粘液の除去がさらにスムーズになります。