咳を減らす方法

風邪、呼吸器障害、喘息、副鼻腔の混雑、タバコの使用はすべて、咳を引き起こす可能性のある引き金です。咳は、体が呼吸器系を保護し、刺激物や分泌物を取り除く方法の1つです。咳は、咳がspを引き起こすかどうかに応じて、乾燥咳または生産的な咳のいずれかに分類されます。咳の強度はさまざまです。いくつかはわずかな迷惑であるが、他の人は呼吸を妨害することができるものもあります。あなたまたはあなたの医師が根本的な原因を特定したら、咳を治療するための多くの選択肢が存在します。

手順

1. 咳を減らす方法

   • 1

     咳を治療するために、適切な店頭または処方薬を購入して使用してください。風邪や呼吸器障害にはさまざまな薬が利用できます。薬剤師は、医師に会わないことに決めた場合、薬を選ぶのを助けることができます。また、喉を落ち着かせ、咳を促す感覚を避けるために咳止めを購入することもできます。

   • 2

     適切に水分補給されたまま、1日あたり8〜10杯の水を飲みます。適切な水分補給は粘液を緩め、咳の重症度を緩和します。または、ハーブティーを飲んで粘液を放出し、喉を湿らせることを選択できます。

   • 3

     テントのように頭の上にタオルを置き、気化器や熱いシャワーから蒸気を吸います。蒸気は、喉と肺の粘液とphの蓄積を弱めます。数滴のユーカリを水に加えて、phをさらに薄くします。

   • 4

     温かい塩水でうがいをして、喉に蓄積しているphを緩め、胸にメントールのこすりを使用して空気の通路を助けるために使用します。

   • 5

     頭を上げて眠ります。頭を上げたままにしておくと、咳が悪化する可能性のある排水が減少します。あなたの咳の原因から休むために十分な時間を含めてください。咳は多くのエネルギーを使用しているので、時間をかけて回復します。