落ち着きのない脚症候群と腰痛

落ち着きのない脚症候群（RLS）は、脚の不随意のけいれん、かゆみ、燃え、睡眠障害によって特徴付けられます。腰痛は、落ち着きのない脚症候群のあまり一般的ではない症状であり、しばしば坐骨神経痛や外傷などの根本的な問題に起因することがよくあります。腰痛と落ち着きのない脚症候群が同時に存在する場合、患者は両方を治すように設計された治療を求めるべきです。そのような治療には、通常、軽度の運動とマッサージ療法などの技術が含まれます。

1. 症状

   • 落ち着きのない脚症候群はいくつかの症状を引き起こし、その中で最も顕著なのは、脚と不眠症の非定型感覚です。落ち着きのない脚症候群の人は、脚を燃やしたりrawったりする感覚を経験する可能性があります。

   誤解

   • 痛みは落ち着きのない脚症候群の自然で一般的な症状であるため、腰痛として誤診されることがあります。落ち着きのない脚症候群の他の一般的な誤診には、不眠症、関節炎、夜間けいれんが含まれます。落ち着きのない脚症候群は主に脚の睡眠パターンと筋肉に影響を与えるため、腰痛はRLSの典型的な症状ではありません。落ち着きのない脚症候群がある場合は医師と話し、同時に腰痛を経験してください。あなたはあなたの背中の痛みの原因となる別の基本的な状態を持っているかもしれません。

   原因

   • 前述のように、腰痛と落ち着きのない脚症候群は通常、別々のソースに由来します。たとえば、落ち着きのない脚症候群は、遺伝性因子、鉄欠乏、腎臓病、既存の状態、または脳機能障害によって引き起こされる可能性があります。背中の痛みは、外傷、ヘルニアのディスク、脊椎損傷、または坐骨神経痛によって引き起こされる可能性があります。落ち着きのない脚症候群と腰痛の両方の発生は、神経障害（神経の損傷）の結果である可能性があります。腰痛は、眠っている姿勢や不適切なサポートの結果として、落ち着きのない脚症候群によって間接的に引き起こされる可能性があります。

   マッサージ療法

   • 腰痛と落ち着きのない脚症候群の両方に苦しむ個人には、マッサージ療法が処方される場合があります。マッサージ療法セッションは通常、15〜90分間続きますが、個々のニーズと好みを満たすように調整することができます。セッション中に、マッサージセラピストは、指圧、鍼治療、摩擦、四肢、スウェーデンのマッサージなどの技術を使用する場合があります。これらの技術は、筋肉の痛みを軽減しながら循環と休息を促進するように設計されています。

   演習

   • ウェブサイトについての睡眠についての話は、落ち着きのない脚症候群と腰痛に苦しむ個人が軽度の運動に従事して症状を緩和することを示唆しています。午後遅くに快適な環境で運動を行う必要があり、脚、子牛、太ももの延長を伴う必要があります。たとえば、ヨガとT'ai Chiは脚の延長を適度なストレッチングと組み合わせて、マットやカーペットで自宅で練習することができます。これらのエクササイズは、体の患部への循環を増加させ、鈍い痛みを助ける可能性があります。また、運動は、特に夜間に落ち着きのない脚の発生を減らすのに役立ちます。