落ち着きのない脚症候群の自然な治療法は何ですか？

落ち着きのない脚症候群 - ケボーン症候群としても知られていますが、けいれん、脚を動かす必要があるような感じ、ジャンプ、しびれ、足の下に何かが動いていると感じているピンとニードルのタイプ、脚が叩きます。通常、これらの不快な感情は子牛の奥深くで経験されますが、多くの人々は腕、幹、性器の不快感も報告しています。医師はこの状態の原因を知らないが、それが脳や脊髄の問題に関連している可能性があると考えている。いくつかの自然な治療は症状を緩和することができます。

1. 有益なハーブ治療

   • ハーブと医薬品の提案された投与量は、どちらも最も重要な薬理学的特性の1つである治療範囲によって決定されます。治療範囲は、消費のために安全な最大の用量に薬用効果をもたらす最小の用量です。ハーブは一般に無毒であり、過剰摂取または重度の副作用はありそうにありません。ただし、指示以上の服用が追加の利点を生み出す可能性は低く、マイナスの副作用をもたらす可能性があるため、提案された量に固執します。

     Cordyalisのカリフォルニアポピーは、筋肉の痙攣を防ぎ、痛みを和らげ、睡眠を誘発します。 ラベルに向けられたとおりに考えてください。カバは筋肉をリラックスさせ、中枢神経系を鎮静します。毎日60〜120ミリグラムを服用してください。パッションフラワーティーは筋肉をリラックスさせ、眠気を誘います。寝る前に2〜3時間1杯飲んでください。ルイボス茶はけいれんを緩和し、神経系になだめるような影響を及ぼします。また、一般的な痛みにも有益です。ラベルに向けられたとおりに考えてください。 ヴァレリアンは筋肉を鎮静し、眠りにつくのに必要な時間を短縮します。就寝時間の1時間前に毎日50〜100ミリグラムを服用してください。

   その他の提案

   • 組み合わせたカルシウム/マグネシウムサプリメントは、神経を落ち着かせるのに役立ちます。就寝前に服用すると最も効果的です。ラベルに向けられたとおりに考えてください。
     すべての形式でカフェインを避けてください。
     脚への血流を制限するため喫煙しないでください。