最も迷惑な睡眠習慣

迷惑な睡眠習慣は人によって異なり、他の人の寛容レベルも人によって異なります。一部の習慣は根本的な病状を反映していますが、ほとんどは無害であり、病気よりも迷惑をかけるでしょう。配偶者、両親、その他の世帯メンバーはすべて、迷惑な睡眠習慣を持つ人々の影響を受けます。意識を高め、これらの習慣を監視することは、それらを根絶するのに役立つ可能性があります。

1. 両親

   • ベッドウェッティングは、親を悩ませる最も一般的な睡眠習慣の1つです。ベッドウェッティング、または夜行性の発生は、5歳未満の子供、時には年長の子供の通常の出来事です。若い大人に影響を与えることはめったにありません。それは、両親がこの状態に苦しんでいる子供でより頻繁に発生します。迷惑な両親に加えて、ベッドウェッティングは子供の自尊心を低下させることがあります。ベッドウェッティングは神経障害に関連している可能性がありますが、ほとんどの子供は膀胱が発達し、空になるために目覚める練習をするにつれてこの苦痛を克服します。

   配偶者

   • ベッドを共有する配偶者は、パートナーのキックと盗みについて定期的に不満を言います。これらの習慣は、多くの場合、カップルが別のベッドで寝ています。キックは一般に、不規則な睡眠パターンまたは悪い睡眠姿勢から生じます。比較的無害でありながら、頻繁に頻繁にキックすると、定期的な四肢運動障害や落ち着きのない脚症候群などの障害が示される可能性があります。カバー泥棒は通常、睡眠スペースを共有することに慣れておらず、別のシートを使用することに頼ることもあります。

   世帯員

   • 大声で、いびきはすべての世帯メンバーや隣人さえ悩ませる可能性があります。いびきは基本的に、睡眠中に気道の筋肉が弛緩するため、鼻と喉の軟口蓋の振動で構成されています。鼻の問題、アルコール、喫煙、眠っている錠剤、肥満など、いくつかの要因がいびきを悪化させます。いびきを軽減するために提供される提案には、ベッドの頭を上げ、側で寝て、鼻の通路をきれいにすることが含まれます。手術は、重度の症例の最後のオプションとしても利用できます。

   他の習慣

   • 他の奇妙でありながら一般的な習慣には、夢遊病や睡眠の話が含まれます。寝台は、眠っている間にランダムなアクションを実行します。通常、目を開けて。夢遊病のイベントはさまざまで、車を排尿、排尿、さらには運転していると報告されています。夢見る人は、目が覚めたときに混乱したり、暴力的になることがあり、自分で眠りに戻る人もいます。睡眠トーカーはつぶやいたり、ランダムなフレーズを叫んだり、会話全体を持っています。一部のフレーズは無意味で聞こえないものですが、他のフレーズは騒々しく、時には下品です。